“L’Angolo del Preparatore”: Small Sided Games a sei porte
Nell'articolo di oggi voglio proporvi uno Small Sided Games che ha lo scopo di migliorare il metabolismo aerobico utilizzando 12 giocatori e 6 porticine. Seppur il lavoro svolto sul campo a secco sia sicuramente un metodo e un mezzo sicuro per raggiungere l’obiettivo prefissato, sul campo bisogna saper lavorare in modo corretto con la palla e sapere come muoversi su tutto il perimetro di gioco. Per questo consiglio di lavorare in modo misto, alternando un lavoro con palla a uno a secco (di varia tipologia) in quelle sedute dove l’obiettivo prefissato è il miglioramento della potenza aerobica.
Si potrebbero alternare:

Prima settimana, lavoro a secco più palla;
Seconda settimana, lavoro a secco maggiore rispetto al lavoro con pal...