“L’Angolo del Preparatore”: Small Sided Games a tre squadre
Nell'articolo di oggi voglio proporvi un’esercitazione rivolta alle categorie Juniores e Adulti, da inserire nella seconda seduta della settimana. È un’esercitazione molto impegnativa sotto l’aspetto condizionale; possiamo infatti osservare molte accelerazioni e decelerazioni, con potenza metabolica e distanza percorsa elevate.
Si gioca su un campo di dimensioni 75 metri di profondità e la massima ampiezza possibile. Formiamo tre squadre di 6 giocatori.
La palla parte dal portiere che serve la squadra che sta in quel momento difendendo la sua porta, in questo caso la squadra gialla. Questa dovrà riuscire a portare la palla oltre la linea di metà campo. La squadra rossa dovrà ostacolarne l'azione e, una volta riconquistata palla, d...