Attività di Base: Situazione di 1 contro 1 con Transizioni
Nell’articolo di oggi (pubblicato originariamente ad aprile 2019) vediamo due esercitazioni che possono essere rivolte alle categorie dell’attività di base (Primi Calci, Pulcini ed Esordienti) e a quella Giovanissimi.
Si tratta di due attività utili a promuovere:
✅ il duello 1 contro 1 e di conseguenza
👉🏻 utilizzo di finte e dribbling per il superamento dell’avversario;
👉🏻 utilizzo di cambi di direzione, cambi di velocità, arresti e ripartenze;
👉🏻 coraggio nel sfidare l’avversario;
👉🏻 non accontentarsi, “osa, cerca di stupire”
Ipotizzando di avere molti giocatori dividiamoli su due campi di gioco. Se non ne avessimo “così tanti” possiamo proporre solamente una delle due proposte; la seconda possiamo utilizzarla in un’altra seduta o dopo la precedente.
Entrambe le proposte sono a mio avviso da utilizzare sotto forma di competizione a squadre per innalzare intensità, attenzione e agonismo.
Si assegnano punti bonus per ogni “tunnel” e/o “trick-skills”. La “bicicletta” (lambretta) azzera i punti della squadra avversaria (ritengo che sia una delle gestualità più difficili e personalmente la più affascinante). Vince la prima squadra che arriva per prima a X punti.
In entrambi i campi i giocatori si invertono di ruolo dopo ogni azione.
✔️ Campo di sinistra
Nel campo vengono collocate 4-5 porticine formate con dei paletti. Sulla linea di fondo campo collocare una porticina.
L’attaccante Nero entra in campo palla al piede col difensore molto vicino. Nero otterrà 1 punto nel caso riesca ad oltrepassare in conduzione due porticine qualsiasi e, in caso di successo, otterrà un ulteriore punto se riuscirà a segnare nella porticina.
Il difensore ottiene 1 punto se recupera palla e segna nella porticina prima che l’attaccante porti a compimento il suo primo obiettivo (entrare nelle due porticine); se recupera palla solamente in un secondo momento, l’azione si conclude.
✔️ Campo di destra
L’attaccante Nero parte in conduzione per superare la linea del cono blu; solamente a questo punto potrà entrare in campo il difensore Blu.
L’attaccante Nero dovrà aggirare il paletto centrale per poi segnare in una porticina o condurre a meta nell’altra (le due porte si trovano sulla linea di partenza dei due giocatori).
Se il difensore recupera palla dovrà condurla a meta nella zona bianca.
📝 Osservazioni
Le due proposte hanno una difficoltà parecchio elevata, soprattutto se il difensore esercita una pressione molto aggressiva. Nella prima proposta infatti, il difensore parte a distanza già ravvicinata e questo è già un problema da risolvere. Per attraversare due porte in conduzione, col difensore così vicino, sarà richiesta una padronanza tecnica piuttosto discreta, utilizzando finte, dribbling, cambi di senso, cambi di velocità, arresti e ripartenze.
Nella seconda proposta invece, la difficoltà è rappresentata dall’ingresso in campo del difensore nel momento in cui l’attaccante è ancora di spalle. Quest’ultimo dovrà essere furbo nel variare la sua velocità di conduzione, partendo lento per poi accelerare in prossimità del cono Blu. Una volta arrivati in prossimità del paletto sarà richiesta una notevole padronanza tecnica, abbinata ad un veloce sguardo per vedere la velocità di spostamento e la distanza del difensore.