Nell’articolo di oggi vediamo un’esercitazione molto semplice ma estremamente valida, utilizzata nella passata stagione con un gruppo di Primi Calci all’ultimo anno. La proposta è rivolta inoltre a tutte le categorie della scuola calcio, Pulcini ed Esordienti.
Si tratta di un’esercitazione integrata, che vuole pertanto coniugare finalità riguardanti la dimensione tecnico-tattica con quella fisica/motoria. Gli obiettivi riguardano prevalentemente:
- allenare il controllo orientato
- l’orientamento nello spazio
- situazione di 1v1 stimolando in particolare i cambi di direzione
L’attaccante nero esegue due saltelli monopodalici sui due ostacolini e si porta al centro del campo per ricevere il passaggio di (D) che, nel momento del passaggio, chiama il colore di una delle tre porticine. Si possono collocare dei coni colorati dietro le porticine o legare delle casacche di diversi colori alle porticine.
L’attaccante non potrà segnare nella porticina indicata ma solo sulle altre due e dovrà eseguire almeno due cambi di direzione prima di poter segnare.
Se il difensore recupera palla cerca il gol nella porticina che lui aveva indicato.
Osservazioni
L’attaccante dovrà indirizzare il controllo evitando di dirigersi verso la direzione d’arrivo del difensore.
Le tre porticine permettono all’attaccante di muovere e trattare la palla con la massima frequenza possibile, cercando di ingannare il difensore ed eludere il suo intervento.
VARIANTI
- il difensore non chiama nessun colore e l’attaccante potrà segnare su tutte e TRE le porticine. Se il difensore recupera palla potrà segnare anch’esso sulle tre porticine ma sempre eseguendo almeno due cambi di direzione.
- eseguire il controllo orientato verso la porticina del colore indicato dal difensore.
- sostituire i due ostacolini con dei cerchi.
Credit Immagine: http://www.arsenal.com