Attività di Base: Ricezione in Corsa, Trasmissione e Guida della Palla
Nell’articolo di oggi ripresento, aggiornato, un mio vecchio esercizio pubblicato nel lontano 2014. Questo esercizio l’avevo utilizzato all’epoca con un gruppo di Pulcini ed è a mio avviso rivolto anche alle categorie Esordienti e Primi Calci (valutando con quest’ultima il livello tecnico del gruppo).
La struttura dell’esercizio è piuttosto semplice ed è quella che si vede nella figura qui sotto.
Campo di gioco: quadrato 15×15 circa.
Giocatori necessari: minimo 7 massimo 11
Il giocatore (A) parte senza palla per ricevere, grossomodo al centro del quadrato, il passaggio del giocatore Nero. Da valutare la possibilità di far eseguire, in un primo momento, il passaggio dall’allenatore.
La velocità del passaggio dovrà essere modulata a seconda del livello dei giocatori. Maggiore sarà la qualità e la velocità di spostamento di (A), maggior potrà essere la forza impressa alla palla.
Il giocatore (A) controlla la palla in corsa e col secondo tocco trasmette palla a (B).
Il giocatore (B) esegue un controllo orientato e si dirige velocemente verso i 3 coni per uno slalom; deposita la palla nei pressi del mister e cambia fila eseguendo un percorso-esercizio coordinativo.
Il giocatore (A) dopo aver trasmesso palla si porta nella fila di (B).
VARIANTI
- Proporre l’esercizio anche sull’altro lato, in modo da stimolare la ricezione con entrambi i piedi.
- Proporre l’esercizio in simultanea anche sull’altro lato, coinvolgendo così molti giocatori e facendo attenzione a non scontrarsi nel mezzo
FOCUS
Il focus è prettamente tecnico è riguarda appunto:
- la ricezione in corsa
- la trasmissione della palla
- la guida della palla
Credit Immagine: http://www.lasesia.vercelli.it/media/2013/05/2505_23_medium.jpg