Stimolare le Capacità Percettive: Controllo Orientato e duello 1 contro 1
Nell’articolo di oggi rivediamo aggiornato un articolo pubblicato per la prima volta su Ideacalcio nel 2012. L’esercitazione è un “classico“, in quanto molto conosciuta e di grande semplicità; può essere rivolto prevalentemente alle categorie dell’Attività di Base o anche con quella Giovanissimi. Nell’esercizio “base” ho voluto inserire un lavoro sullo sviluppo del canale visivo, utile a migliorare la visione periferica.
Si costruisce un quadrato di dimensioni variabili (a seconda del livello tecnico-tattico e dell’età degli allievi). Coi Pulcini all’ultimo anno ho lavorato su un 8×8.
I giocatori Bianchi sono i difensori e cominciano in possesso di palla su un vertice del quadrato. Sul vertice opposto sono posizionati gli attaccanti Gialli.
Il primo difensore trasmette palla al primo attaccante che dovrà, prima del controllo, indicare a voce alta il numero indicato con le mani dall’istruttore. Di fatti, quest’ultimo, nel momento del passaggio di Bianco, indicherà un numero da 1 a 5. (variante: possibilità di usare anche due mani)
L’attaccante, ricevuta palla e indicato il numero ad alta voce, dovrà portare palla a meta in una delle due zone gialle, col difensore che, immediatamente dopo il passaggio, ruba tempo e spazio all’attaccante per ostacolarne l’azione.
Se il difensore recupera palla i ruoli si invertono e questi dovrà condurre palla in uno degli altri due lati (lati rosa).
Dopo ogni azione si invertono i ruoli dei due giocatori.
Il numero potrebbe anche essere indicato dal giocatore che effettua il passaggio, a patto che via sia una buona attenzione generale. Molte volte infatti mi è capitato di vedere bambini che si dimenticano di alzare la mano o che la alzano in anticipo o in ritardo.
La variante interessante è quella che vede l’istruttore variare spesso la sua posizione, sviluppando così una visione a 360°. L’ultimo step, il più difficile, vede l’istruttore posizionato alle spalle dell’attaccante. Quest’ultimo dovrà quindi dare una rapida “occhiata” alle sue spalle poco prima di ricevere il passaggio.
FOCUS TECNICO-TATTICO
- situazione di 1 contro 1. La doppia “via di fuga” per l’attaccante favorirà il suo obiettivo. Stimolare finte di corpo e dribbling per sbilanciare il difendente
FOCUS MOTORIO
- ricevere il pallone guardandolo il meno possibile. Stimolare la visione periferica osservando la posizione dell’allenatore
- agility