Nell'articolo di oggi vediamo un'esercitazione rivolta a tutte le categorie dell'attività agonistica, dai Giovanissimi agli adulti (con gli Esordienti l'esercitazione potrebbe essere utilizzata ma con finalità magari differenti).
Si tratta di una situazione di gioco a numeri ridotti inserita nella fase d'attivazione (dopo alcuni esercizi di stretching dinamico; qui sotto nel video un esempio) ma che ognuno di voi potrà utilizzare quando più lo ritiene opportuno (occorre prestare maggior attenzione con le categorie più grandi e soprattutto nei mesi più freddi).

Per quanto riguarda le finalità, giocando in situazione di 4v4 su una metà campo (verticale), indicativamente dovrebbe venirsi a creare non molto spazio per la squadra che attaccherà la porta. Lo s...