Situazione di Gioco: 5c3 – Alleniamo la conclusione da dentro l’area di rigore
Esercizio che proviene dalla Settore Giovanile dell’Arsenal. Noi possiamo aggiungere qualche variante.
La struttura dell’esercitazione è piuttosto semplice.
Uno degli svantaggi della proposta è quello di impiegare un numero ben specifico di giocatori, 10. Con 20 giocatori potremmo svolgerla su due aree di rigore contemporaneamente, ma in caso contrario potremmo avere qualche difficoltà. A meno che un gruppo di giocatori non lavori col mister e i restanti svolgano un esercizio differente con un collaboratore-preparatore, ruotando rigorosamente i giocatori a tempo.
Obiettivi della Proposta
- gestire il possesso, in situazione di superiorità numerica a ridosso della propria porta. A livello emotivo, è un’esercitazione “molto carica”, considerando che il minimo errore può costare il gol;
- recuperare palla vicino alla porta avversaria;
- ricercare un elevato numero di conclusioni in porta, in qualsiasi modo e d’istinto;
- le transizioni. In fase di transizione negativa ri-aggressione immediata e aggressiva; in transizione positiva concludere velocemente l’azione o consolidare il possesso (compiti diversificati per le due squadre)
Si gioca all’interno dell’area di rigore, quindi su uno spazio relativamente piccolo.
Dentro l’area di rigore si schierano tre giocatori Blu e tre giocatori Rossi, in situazione di 3c3. La squadra Blu sarà però coadiuvata dal Portiere e dal giocatore Bianco che ricopre il ruolo di Jolly, giocando sempre con la squadra che è in possesso di palla.
Gli obiettivi dell’esercitazione sono molteplici.
Da un lato avremo la squadra Blu impegnata a mantenere il possesso del pallone in situazione di 5v3 (3 Blu+Portiere+Jolly); dall’altro avremo la squadra Rossa che, una volta recuperata palla dovrà segnare nella porta avversaria, in situazione di 6v3. I Rossi potranno infatti contare sull’aiuto di 2 compagni posizionati in ampiezza e di Bianco a sostengo. I Rossi dovranno concludere a rete nel minor tempo possibile.
Tra le varianti a cui ho pensato:
- il giocatore bianco gioca a 1 tocco (o 2)
- gli esterni rossi giocano rigorosamente a 1 tocco
- ogni 2′ cambiamo i 3 rossi all’interno con le 3 sponde (2 rossi + bianco)
- il giocatore bianco può concludere a rete
- gli esterni rossi, ricevuta palla, eseguono un controllo orientato verso il fondo del campo e vanno al cross per il 3c3 in area di rigore
- gli esterni rossi vanno al cross per il 4c3, col giocatore bianco che accompagna l’azione per un eventuale palla dietro
- gli esterni rossi vanno al cross per il 4c3, stringe nel mezzo l’esterno opposto
Osservazioni
Richiedere agli attaccanti pochi tocchi e un elevato numero di conclusioni a rete. Calciare in porta anche in maniera “sporca”, di prima intenzione, “senza pensarci troppo”.
Attenzione ai tempi di lavoro e di recupero, perchè l’esercitazione può assumere una notevole valenza dal punto di vista condizionale
Credit Immagine: http://www.mastergol.it/wp-content/uploads/2013/10/tiro-in-porta-imm.jpg