Possesso Palla: ri-aggressione e verticalizzazione immediata
Nell'articolo di oggi vediamo un'esercitazione rivolta alle categorie dell'attività agonistica: Giovanissimi, Allievi, Juniores e Adulti. Si tratta di un'esercitazione ad alta intensità con la palla che può essere una validissima alternativa a tanti lavori a secco.
Grazie all'utilizzo di questa proposta sarà possibile allenare contemporaneamente tutte le strutture del giocatore, da quella tecnico-tattica a quella mentale e fisica.
Le dimensioni del campo di gioco dipendono dal numero di giocatori coinvolti (che può essere variabile), dalla categoria e dalle capacità del gruppo con cui lavoriamo, oltre che dal giorno della settimana in cui inseriamo la proposta. Questo viene diviso orizzontalmente in due metà campo. Vengono poi de...