Esercitazione Integrata: stimolare Aggressività e Tenacia

Esercitazione Integrata: stimolare Aggressività e Tenacia

Nell’articolo di oggi vediamo l’aggiornamento di una proposta pubblicata per la prima volta su Ideacalcio nel 2012 e che avevo ideato per un gruppo di Pulcini. L’esercitazione è rivolta inoltre alle categorie Giovanissimi, Esordienti e Primi Calci.

In una prima fase della proposta l’obiettivo è quello di stimolare gli allievi al contatto fisico, all’aggressività, al voler superare l’avversario solamente con le proprie forze.  Nella seconda fase subentrano invece gli obiettivi della lettura delle traiettorie aeree e degli appoggio al volo.

Formiamo due squadre e disponiamole a circa 10 metri di distanza l’una dall’altra. Davanti ad ogni fila vengono posizionati tre cerchi.

Al via dell’allenatore partirà il primo giocatore di entrambe le fila per eseguire degli appoggi nei cerchi. All’uscita i due giocatori corrono a contendersi il pallone nel mezzo, a circa 8 metri dall’ultimo cerchio.
L’obiettivo sarà quello di raccogliere il pallone con le mani e di superare la linea dei due coni (posta a circa 8 metri dal cerchio col pallone).

L’avversario che non prende il pallone potrà comunque fermare il compagno prima che superi i due birilli, cercando di rallentarlo ed eventualmente “placcarlo” per metterlo a terra. Nel caso entrambi gli allievi finiscano a terra, l’azione termina.

Il secondo giocatore, che non è riuscito ad impossessarsi della palla o a mettere a terra l’attaccante, torna subito in fila.

Attenzione: sono da segnalare e sanzionare tutti gli interventi violenti. Personalmente, in questo tipo di giochi di contatto, non mi è mai capitato di vederne alcuno.

Superati i due coni si esegue una rimessa laterale in favore dell’allenatore che a sua volta la ritrasmette al volo al ragazzo (sempre con le mani).
Mentre l’allenatore rinvia la palla, chiama il colore di una delle due porticine di fianco a lui. Si ottiene 1 punto riuscendo ad appoggiare al volo di prima intenzione nella porticina indicata dal mister.
E’ consentito sia di testa che coi piedi. Si perde invece un punto se si calcia nella porticina sbagliata.

APPOGGI NEI CERCHI

• sx;dx;piedi uniti
• dx;sx;piedi uniti
• piedi uniti;dx;sx
• piedi uniti;sx;dx

Osservazioni:

La chiamata del colore della porticina mentre la palla è in volo permette all’allievo di sviluppare le capacità percettive, in particolar modo il canale visivo e uditivo.
Il Carico cognitivo può essere aumentato. Quando l’istruttore invia la palla può alzare una delle due casacche colorate che ha in mano, abbinate al colore delle porticine.

I “giochi di contatto” sono uno dei momenti maggiormente apprezzati dagli allievi (soprattutto su terreni morbidi, approfittarne quindi dei primi campi bagnati e fangosi, “con buona pace delle mamme”). Situazione apprezzata anche con le categorie dell’attività agonistica; per questo estenderei la proposta anche a loro, modificando la parte conclusiva dell’esercitazione.

VARIANTI

📌 La palla dell’allenatore dovrà essere messa a terra per poter segnare nella porticina corrispondente

📌 Si segna nella porticina opposta al colore indicato

📌 L’allievo che torna in fila dovrà eseguire nuovamente gli appoggi nei cerchi

📌 Coi più piccoli possiamo togliere il placcaggio e mettere il “tocco con due mani”

📌 Sostituiamo le due porticine con due porte difese dai portieri

📌 Sostituiamo le due porticine con due porte difese da un solo portiere che dovrà spostarsi velocemente su quella indicata

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