Esercizio Integrato: Rapidità e Conclusione in Porta

Nell'articolo di oggi presento un esercizio che ho proposto sul campo con una squadra di Giovanissimi e che può essere rivolto a tutte le categorie, a partire da quella Esordienti fino agli adulti.

Si tratta di un esercizio integrato che vuole coniugare l'aspetto condizionale con quello tecnico. Nello specifico:

✅ rapidità

✅ ricezione in corsa

✅ tiro in porta a uno e due tocchi

✅ colpo di testa per segnare

L'esercizio l'ho proposto sotto forma di competizione a tre squadre per creare competitività e maggior attenzione nel momento della conclusione. Le squadre si collocano su tre stazioni e ruotano a tempo (in base ai minuti totali che dedichiamo all'esercizio).

? Fase uno: Il giocatore (a1), spalle alla p...