Guida della palla in regime di rapidità, sviluppo capacità percettive
Formiamo due squadre o due file, a seconda che si voglia impostare o meno l’esercitazione sottoforma di competizione a squadre.
Si tratta di una proposta che coniuga finalità tecniche, legate nel nostro caso alla guida della palla in velocità, con l’intento di intervenire sulle capacità percettive (sviluppo del canale visivo).
Almeno 4 palloni da consegnare ai primi 2 allievi delle due squadre
Al via dell’allenatore il primo giocatore di ogni squadra parte in guida della palla tra quattro coni.
📝 La distanza tra i coni è influenzata dal livello tecnico del gruppo a disposizione; più è dotato tecnicamente e più la distanza potrà essere ridotta. Possiamo anche variare la distanza tra i coni, lavorando così sulla guida della palla in regime di adattamento. Possiamo condizionare la guida della palla a specifiche richieste: solo dx, solo sx, solo interno, solo esterno, solo suola, ecc…
Al termine dello slalom i 2 giocatori invertono la direzione di lavoro e tornano indietro fin in prossimità del paletto centrale, su cui eseguiranno un cambio di direzione di 180°.
📝 Per il cambio di direzione lavoriamo magari su quelli che abbiamo utilizzato nelle sedute precedenti o lasciamolo alla fantasia dei ragazzi.
Mentre i giocatori si stanno per avvicinare al paletto il tecnico chiama il colore di uno di questi (giocatori).
VARIANTI
📌 Può chiamare il nome di uno dei 2
📌 Può chiamare un particolare fisico o del vestiario di uno dei 2 (capelli più scuri, scarpe bianche, ecc…)
📌 Può alzare una casacca colorata del colore corrispondente ad uno dei 2. Questa variante comporta un carico cognitivo maggiore e obbliga i giocatori a mantenere la testa alta durante la guida della palla
Eseguito il cambio di direzione il colore chiamato dovrà aggirare esternamente il proprio cerchio per poi condurre palla in zona di meta. L’altro dovrà fermare il pallone all’interno del proprio cerchio prima di ostacolare il compagno che si sta dirigendo in meta.
Il difensore pone fine all’azione se riesce a toccare con le mani l’avversario
📝 Considerazioni finaliIl compito relativamente semplice (il solo tocco) per il difensore obbliga l’attaccante a cambiare velocità dopo il cambio di direzione sul paletto, lasciando alle spalle il difensore.
La guida della palla con rapidi tocchi e frequenti sarà fondamentale sia durante lo slalom, arrivando prima sul paletto, sia dopo il cambio di direzione.
Con terreni scivolosi e bagnati approfitterei per allenare la scivolata. Il difensore non dovrà più toccare con le mani l’avversario ma dovrà effettuare una scivolata per allontanare il pallone del compagno (0 punti per entrambi) o per agganciarlo con un intervento ad uncino (1punto)
Evitiamo file troppo lunghe, non più di 4-5 allievi per fila..meglio 4!!!
Credit Immagine: rivieraoggi.it