Staffetta Tecnico-Motoria: “La gara dei tunnel”</strong
Formiamo 2 squadre e impostiamo l’esercitazione sottoforma di competizione a squadre. Nel caso avessimo molti bambini possiamo pensare di organizzare più di 2 file. Direi massimo 3-4 ragazzi per squadra
Al via dell’istruttore il primo giocatore di ogni squadra parte di corsa per superare 2 ostacolini in salto. L’altezza degli ostacoli dipenderà esclusivamente dall’età dei ragazzi.
Superati i 2 ostacoli i 2 ragazzi si troveranno davanti a 4 cerchi adiacenti. Il compito sarà quello di entrare in uno si e in uno no. In pratica si potrà saltare il primo e il terzo cerchio, atterrando quindi sul secondo e il quarto oppure il contrario, evitare il secondo e il quarto e atterrare sul primo e il terzo
Conclusa la parte motoria i 2 ragazzi dovranno prendere il pallone coi piedi dal loro rispettivo cerchio, posto al termine del percoso e dovranno condurlo all’interno di un quadrato 8×8 o anche più piccolo, fino ad un 5×5
Entrati nel quadrato i 2 ragazzi si troveranno davanti a 5 sagome, formate rigorosamente con 2 paletti posizionati a X. Il loro obiettivo a questo punto sarà quello di eseguire 3 “tunnel” (far passare la palla sotto la sagoma, in mezzo ai 2 paletti) su 3 delle 5 sagome a disposizione. Eseguiti i 3 tunnel, i ragazzi escono dal quadrato e riportano palla nel cerchio, in guida della palla
Posta palla nel cerchio, i 2 ragazzi dovranno tornare velocemente dalla propria squadra per dare il “5” e far partire il compagno successivo.
Le VARIANTI:
– Il compagno successivo parte quando quello impegnato nell’esercizio ferma la palla dentro il cerchio
– Posizionare sagome di 2 colori differenti (come da fig.). Impossibilità di eseguire 2 tunnel consecutivi su 2 sagome dello stesso colore
– Eeseguire i tunnel solo con la suola
– Conduzione verso il quadrato, all’interno di esso e all’uscita, solo col piede destro o sinistro
– Possiamo sostituire i 2 ostacoli con dei paletti, posti a distanza variabile, in cui eseguire uno slalom
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Credit Immagine: http://www.wallpaperspic.co/wallpapers/2013/05/Ronaldinho-Brazil-900×1600.jpg