Nell'articolo di oggi voglio parlarvi della forza esplosiva che, aggiunta alla velocità, sono due delle capacità condizionali fondamentali nel gioco del calcio. Se osserviamo attentamente un'atleta durante una partita, notiamo che il calciatore si muove sul campo richiedendo al proprio corpo reattività, resistenza a sprint ripetuti, cambi di direzione continui e repentini; sono quindi elementi essenziali per la performance e, di conseguenza, la forza esplosiva assume un ruolo importante nella preparazione fisica dell’atleta.
Molti sport, non solo il calcio, necessitano della capacità di produrre quantità elevate di forza in brevi periodi di tempo. La capacità di esprimere alti livelli di forza è collegata allo sviluppo generale di essa e alla capacità dell’atleta di esprimere potenza. Alle...