Quando parliamo di rapidità si indicano tutte quelle azioni motorie che vengono eseguite nel minor tempo senza produrre nessun tipo di affaticamento. Per rapidità possiamo indicare ad esempio il calciare la palla verso un compagno un istante prima di essere intercettata dall’avversario.

Essa è legata in larga parte al sistema nervoso ed è incrementabile con allenamenti specifici; al contrario, la velocità che è una componente condizionale estremamente collegata alla rapidità, può essere migliorata solo nella misura del 20% del proprio potenziale genetico.

La rapidità nel mondo del calcio, così come in altri sport, è legata ad altre componenti che possono stimolare il suo miglioramento come:

L’età migliore per migliorare in modo importante la rapidità si colloca tra i 6-13 anni. È impo...