“L’Angolo del Preparatore”: Lavoro fisico a secco, la speed endurance
Nell'articolo di oggi voglio parlarvi di un esercizio a secco (senza la palla) che ha lo scopo principale di allenare e migliorare la componente condizionale indicata come resistenza alla velocità.

Questa proposta consiglio di inserirla nelle categorie come prime squadre e juniores ma con l'accortezza di aver già raggiunto un buon livello di preparazione fisica generale di tutti gli atleti (per poterla inserire). È possibile utilizzare lavori di questo tipo anche per le categorie giovanili, quali ad esempio Giovanissimi e Allievi, riducendo però le distanze di lavoro.

L’obiettivo è di far partire un giocatore a distanza di 20 metri l'uno dall'altro (in modo da non accavallarsi), lavorando su tutta la lunghezza...