“L’Angolo del Preparatore”: Percorso Aerobico Specifico nel Calcio
Nell'articolo di oggi voglio proporvi un’esercitazione da inserire nella seconda seduta settimanale con lo scopo di allenare potenza e resistenza aerobica con l'utilizzo di percorsi metabolici. È importante allenare al meglio il nostro giocatore utilizzando tipologie diverse di training ma sempre con lo stesso obiettivo.
Possiamo dividere il la squadra in due gruppi dove uno lavora con il prof su un’esercitazione come questa mentre l’altro con il mister su proposte come possessi o small sided games, sempre per il medesimo obiettivo. La somma dei lavori rende la seduta molto stimolante e soprattutto estremamente allenante, con valori molto ma molto superiori alla gara.

Il campo di gioco viene predisposto come da figura....