“L’Angolo del Preparatore”: small sided games 5v5
Nell'articolo di oggi voglio parlarvi di uno small sided games da inserire nel secondo giorno della settimana (mercoledì o giovedì) con l’obiettivo di lavorare su numeri importanti di sprint e cambi di direzione (giocando con la palla). Mi piace lavorare mixando sia esercitazioni con la palla sia sull’aspetto condizionale, in quanto nei dilettanti, soprattutto con squadre che si allenano solamente due volte a settimana, non ha molto senso lavorare solamente a secco. Consiglio pertanto di svolgere situazioni strutturate con l’obiettivo di toccare tutta la sfera dell’atleta ed inserire lo stretto necessario per la componente condizionale. Predisponiamo un campo 35x50 metri con al suo interno due squadre composte da 4 giocatori più portieri ch...