Nell’articolo di oggi (pubblicato originariamente a marzo 2019) vediamo due esercitazioni che possono essere rivolte alle categorie dell’attività di base (Primi Calci, Pulcini ed Esordienti) e a quella Giovanissimi.
Gli obiettivi delle proposte possono essere utili per allenare:
✅ il duello 1 contro 1 e di conseguenza: l’utilizzo di finte e dribbling per il superamento dell’avversario, l’utilizzo di cambi di direzione, cambi di velocità, arresti e ripartenze;
✅ coraggio e intraprendenza nel sfidare l’avversario;
✅ non accontentarsi, “osa, cerca di stupire“
✅ il tiro in porta;
✅ la reazione motoria durante le transizioni (“click mentale, da HO la palla, NON HO più la palla“)
Ipotizzando di avere molti giocatori, dividiamoli su due campi di gioco. Se non ne avessimo “così tanti” possiamo proporre solamente una delle due proposte; la seconda possiamo utilizzarla in un’altra seduta o dopo la precedente.
Entrambe le proposte sono a mio avviso da utilizzare sotto forma di competizione a squadre per innalzare intensità, attenzione e agonismo.
Si assegnano punti bonus per ogni “tunnel” e/o “trick-skills”. La “bicicletta” (lambretta) azzera i punti della squadra avversaria (ritengo che sia una delle gestualità più difficili e personalmente la più affascinante). Vince la prima squadra che arriva per prima a X punti.
Entrambe le situazioni si sviluppano con la modalità “attacco-difendo”, con l’attaccante che prende il posto del difensore al termine di ogni azione (entra in campo un nuovo attaccante della squadra avversaria).
▶️ CAMPO di SINISTRA
L’attaccante Nero entra in campo in conduzione per sfidare il difensore Blu e segnare nella porta difesa dal portiere, potendo calciare solamente dalla zona di tiro (area tra le due linee nere).
Il (D) può contrastare (A) solamente in questa zona e se recupera palla potrà segnare in una delle due porticine rimanendo nella zona di tiro.
▶️ CAMPO di DESTRA
L’attaccante Nero sfida il (D) Blu conducendo palla ed entrando esternamente (sterzata) in una delle due porticine (formate con dei paletti), mentre il secondo entra in quella non scelta dall’attaccante (anch’esso esternamente). Quest’ultimo dovrà segnare nella porta difesa dal Portiere mentre (D), se recupera palla, guadagna 1 punto se riesce ad attraversare in conduzione una delle due porticine.
🗣 Osservazioni
Nella prima proposta volevo sollecitare la conclusione dalla “media distanza”, calciando in porta subito dopo essersi liberati del difensore. In questo modo volevo allenare anche il tiro in porta, senza doversi necessariamente avvicinare troppo alla porta.
Nella seconda proposta volevo allenare la conduzione e la sterzata per l’attaccante mentre per il difensore una semplice reazione motoria per poi attaccare l’attaccante lateralmente (molto probabilmente).
