High Intensity: Pressing, Ri-Aggressione Immediata e Transizioni
Nell'articolo di oggi presento un'esercitazione che ho utilizzato un paio di stagioni fa con una squadra di Giovanissimi e rivolta a tutte le categorie dell'attività agonistica, Adulti compresi.
Ricordo che l'esercitazione nacque un po' per caso, arrivando al campo e trovando questo al limite della praticabilità. Nell'impossibilità di svolgere quanto pianificato, decisi di cambiare i miei programmi.
Si tratta di uno Small Sided Games - situazione di 7 contro 4 - che come vedrete si rivela estremamente interessante e allenante sotto moltissimi aspetti.
Partendo dalla fine, l'esercitazione si rivela estremamente dispendiosa dal punto di vista fisico, tanto da poter a mio avviso essere considerata un validissimo mezzo in sostitu...