Nell’articolo di oggi presento due esercitazioni che ho utilizzato nel corso della passata stagione con una squadra di Giovanissimi e rivolte a tutte le categorie dell’attività agonistica, Adulti compresi. Entrambe le proposte potrebbero essere sviluppate all’interno della stessa seduta – magari con la prima nella fase di attivazione e l’ultima nella fase applicativa – o in sessioni d’allenamento differenti. Nel mio caso le ho inserite proprio all’interno del medesimo giorno, il mercoledì, nella seduta centrale della settimana. 

Si tratta di un’esercitazione posizionale e di una Partita a Tema che vogliono allenare l’attacco alle spalle dell’ultima linea avversaria, attraverso degli inserimenti e soprattutto con dei tagli.