Esercitazione integrata per allenare: coordinazione generale e difesa-protezione della palla
Nell’articolo di oggi vediamo un’esercitazione portata sul campo con una squadra di Pulcini all’ultimo anno e rivolta alle categorie Esordienti, Primi Calci e anche ai Piccoli Amici (semplificando magari qualche regola).
Si formano due squadre, rossi contro bianchi.
Al via dell’allenatore i primi due allievi partono eseguendo varie forme di appoggi su due over (piccoli ostacolini). A seconda delle capacità e dell’età dei bambini possibilità utilizzare diverse varianti:
✔️ 1 appoggio tra gli spazi
✔️ 2 appoggi tra gli spazi
✔️ saltelli monopodalici
✔️ saltelli bipodalici
✔️ skip avanti-indietro-avanti
✔️ skip laterale dx-sx-dx (disponendo i 2 over in modo differente)
✔️ saltello avanti-indietro-avanti
🕵🏻♂️ Osservazione
Nelle esercitazioni tecnico-coordinative ho potuto osservare che spesso la parte motoria viene eseguita molto frettolosamente, in quanto gli allievi sono già orientati alla seconda parte dell’esercizio.
Consiglio quindi di optare per appoggi molto semplici, in modo che il tempo d’attenzione richiesto, nella parte coordinativa, sia limitato.
Superati gli over si esegue uno slalom tra tre coni (paletti o cinesini) e si entra in un quadrato 8×8 per contendersi il pallone nel mezzo. Le dimensioni del quadrato possono comunque variare a seconda delle capacità del proprio gruppo
A questo punto gli allievi dovranno contendersi il possesso della palla fino al fischio dell’allenatore per poi fare gol in una delle due porticine.
Si assegna
✔️ 1 punto se al fischio dell’allenatore è ancora in possesso il primo allievo ad essersi impossessato della sfera
✔️ 2 punti se si riesce a mantenere il possesso e a segnare in una delle porticine dopo il fischio
✔️ 1 punto per il difensore (secondo allievo che arriva sulla sfera) che riesce a rubare la palla e a segnare immediatamente in una delle porticine
VARIANTI da poter introdurre a seconda dell’età e delle capacità degli allievi
📌 Per lo sviluppo delle capacità percettive si assegnano due colori differenti alle porticine. L’allenatore al fischio indicherà uno dei colori: il gol vale solo in quella porticina oppure il gol vale nell’altro colore.
📌 Il gol può valere doppio se si esegue almeno un cambio di direzione
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