Esercizio Integrato: Controllo-Passaggio e Motricità Generale
Esercizio che ho proposto col mio gruppo di Pulcini al primo anno.
Proposta a mio avviso molto adatta per le categorie Pulcini ed Esordienti.
Si tratta di un lavoro analitico, sotto forma di competizione a squadre, i cui obiettivi sono trasmissione e ricezione.
A questo si aggiunge un lavoro coordinativo, utile a sviluppare la motricità generale.
Il numero minimo di allievi necessari è 8, fino ad un massimo di 12.
La struttura dell’esercizio è quella che si vede nella figura che segue
Come potete osservare, lavoreremo sulla figura geometrica del triangolo.
Formiamo dunque due squadre.
La struttura dell’esercizio è molto semplice perchè prevede il passaggio al compagno successivo per poi seguire la direzione del passaggio (mi sposto dove ho dato palla).
Si gioca a 2 tocchi obbligatori e vince la prima squadra che raggiunge un numero prestabilito di passaggi, ad esempio 30 (ogni passaggio andrà contato a voce alta).
Come si può vedere dalla figura, lo spostamento da un vertice all’altro dovrà avvenire eseguendo un esercizio coordinativo, come ad esempio il superamento di 2 ostacolini (libero o vincolato), dei saltelli mono o bipodalici, uno slalom tra 3 coni/paletti, ecc..
In questo modo avremo la possibilità di perfezionare/apprendere i gesti tecnici del controllo (orientato) e del passaggio e allo stesso tempo avremo la possibilità di inserire un lavoro coordinativo in una fascia d’età altamente “sensibile” verso questo obiettivo
Osservazioni e Varianti
La distanza dai vertici del triangolo dipende dal livello e dalle capacità del proprio gruppo.
La squadra che perde può eseguire una penalità.
Possiamo dare un tempo massimo (ad esempio 2′) in cui realizzare il maggior numero di passaggi.
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photo credit: Petts Wood vs Junior Reds Spartans via photopin (license)