Progressione Fase Difensiva: dal 1c1 al 3c5 – Seduta Diciotto
Nell’articolo di oggi presento una delle tante progressioni che porto sul campo con squadre di Giovanissimi e/o di Allievi.
Non sono un amante di tutta quella serie di proposte che hanno l’obiettivo di allenare la tattica difensiva di reparto.
Sono un fermo sostenitore che “se sai difendere ottimamente a livello individuale e lo sai fare anche in relazione ad un compagno”, il più è fatto.
Si potrebbe obiettare che in questo modo manchino le giuste distanze di reparto, o che non conoscano mai una diagonale; ma quello che ho potuto vedere direttamente sul campo in questi anni, dice il contrario.
Ecco allora che nella mia pianificazione settimanale estrapolo una 30ina di minuti da dedicare esclusivamente alla fase di non possesso, lasciando totale libertà agli attaccanti.
Nell’articolo di oggi presento quello che è stato il lavoro di una seduta.
Esercizio 1: 1c1 spalle alla porta su palla alta (contrasto aereo)
Attaccante e difensore sono attivi sulla palla calciata nel mezzo dal compagno dell’attaccante. Contendersi il primo possesso. Attaccante per la meta in una delle due porticine alle sue spalle, difensore per il gol in una porticina
Focus:
* contrasto aereo
* tenere l’attaccante girato
* presa di posizione
Esercizio 2: 2c2, anticipo e accorcio
Il difensore anticipa e respinge l’attaccante che viene servito dal secondo attaccante, mentre il compagno garantisce copertura. I due difensori accorciano in avanti e inizia il 2c2.
Focus:
* copertura
* distanza di arresto nella risalita
* accorciare velocemente in avanti
* presa di posizione
* elastico difensivo
Esercizio 3: 2c2+1 sponda
Uno dei due attaccanti comanda il gioco e sceglie da quale delle tre sponde ricevere palla. Quella sponda resta attiva e gioca a 2 tocchi, coadiuvando l’azione dei due attaccanti nel mezzo. I due difensori dovranno quindi agire su un 2c2 con e senza palla.
Focus:
* marco-copro
* palla aperta e palla chiusa
* comportamento su palla laterale
Esercizio 4: 3c3+ 2 sponde
All’interno del campo i difensori agiscono in superiorità numerica, 3c2. Gli attaccanti sono però coadiuvati da 3 sponde, due in ampiezza e una a sostegno. Le sponde laterali giocano a 2 tocchi e cercano il cross. Possibilità di interscambio per gli attaccanti.
Focus:
* difesa su cross
* comunicazione
* figura a palla centrale e laterale
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