Possesso di Progressione: Creare Superiorità Numerica, Utilizzo dei Centrocampisti
Nell’articolo di oggi vediamo un’esercitazione che ho utilizzato col mio gruppo di Giovanissimi (seduta di venerdì 30 Ottobre 2015) e rivolta a tutte le categorie dell’attività agonistica, Adulti compresi.
Si tratta di un Possesso di Progressione i cui Principi ricercati riguardano:
- gestione del possesso allo scopo di muovere palla dalla difesa all’attacco e viceversa;
- creare superiorità numerica in zona palla grazie al movimento degli esterni di difesa e d’attacco;
- utilizzo dei centrocampisti per trasferire la sfera da una zona all’altra;
L’esercitazione può essere svolta inserendo i Portieri o meno, a seconda se li abbiamo a disposizione. Personalmente, in questo genere di esercitazioni preferisco sempre inserirli.
Il campo di gioco viene diviso orizzontalmente in tre settori, con quello centrale decisamente più piccolo (circa 8 metri). Le dimensioni delle due zone esterne dipendono invece dalle capacità tecnico-tattiche del proprio gruppo, dalle condizioni del terreno di gioco e dalla categoria principalmente.
Giocatori necessari: 17 (quelli che avevo a disposizione), ma è possibile ridurre o aumentare il numero di partecipanti.
Nelle due zone esterne situazione di 3 difensori più un Portiere contro da 3 attaccanti. Nella zona centrale posizioniamo un centrocampista per squadra e 1 jolly.
L’obiettivo per entrambe le squadre è quello di muovere la sfera, il più velocemente possibile, tra le due zone esterne. Dopo al massimo 5 passaggi la palla dovrà infatti essere indirizzata verso il settore opposto, passando obbligatoriamente per la zona centrale; utilizzo del proprio centrocampista o del jolly.
Nelle zone esterne la superiorità numerica è garantita dai due Portieri che fungono da Jolly e potrà essere ulteriormente sviluppata in due modi:
- nella metà campo difensiva può scendere un esterno d’attacco;
- nella metà campo offensiva può salire un esterno di difesa;
Una variante può essere quella che nella metà campo difensiva si abbassi il centrocampista e nella zona centrale si abbassi uno dei due esterni d’attacco.
L’esercitazione è abbastanza semplice nella sua struttura ma saranno i dettagli a far la differenza.
Punti Chiave
- corretta postura in fase di ricezione da parte dei centrocampisti
- rimanere sempre d’aiuto al compagno
- comunicazione
- occupare in maniera efficace il campo di gioco
- sfruttare tutta l’ampiezza del campo di gioco in fase di possesso
- in fase di non possesso far densità nel mezzo
- riconoscere lo spazio in ampiezza o al centro
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