“L’Angolo del Preparatore”: 4v2+Portieri
Nel contributo di oggi rivediamo aggiornata un’esercitazione pubblicata per la prima volta su Ideacalcio nel gennaio 2018.
Si tratta di uno small sided games ideato per il settore giovanile ma che può essere rivolto a tutta l’attività agonistica.
L’esercitazione mira migliorare diverse componenti sia fisiche che tecnico-tattiche.
Dimensioni del campo di gioco: 30×20 metri con porte regolamentari
⏱ Tempo di lavoro e recupero: 6 ripetizioni da 1’30”-2 minuti. Recupero di 1′ tra le ripetizioni.
Formiamo tre squadre da 2 giocatori. Queste si posizionano all’interno del rettangolo di gioco.
Due squadre contro una (anticipatamente decise).
Situazione di 4v2 a tocchi liberi per la squadra in inferiorità numerica e massimo due tocchi per la squadra in superiorità.
La squadra in inferiorità numerica deve difendere la propria porta cercando di non subire gol e attaccare la porta avversaria non appena entra in possesso del pallone.
Dopo la conclusione in porta da parte della squadra in superiorità, il gioco riparte sempre dal portiere delle squadre in superiorità numerica.
Ad ogni ripetizione si cambia la squadra in inferiorità.
VARIANTI
? modificare il numero di tocchi per la squadra in superiorità
? se la squadra in inferiorità recupera palla, per fare un punto le basterà giocare la palla al portiere (obbligo quindi per la squadra in superiorità di essere sempre ben posizionata e di riaggredire prontamente)
? la squadra in inferiorità, una volta recuperata palla, per fare punto dovrà condurla oltre la linea laterale
? il gol della squadra in superiorità vale solo se tutti i componenti si trovano sopra la linea di metà campo
Credit Immagine: i2-prod.liverpoolecho.co.uk