Progressione per Attività di Base: dalla Guida della palla al 1 contro 1

Progressione per Attività di Base: dalla Guida della palla al 1 contro 1

Nell’articolo di oggi ripropongo aggiornata un’esercitazione pubblicata su Ideacalcio sei anni fa. Si tratta di una proposta che avevo utilizzato con un gruppo di Primi Calci all’ultimo anno e rivolta alle categorie dell’attività di base, valutando sempre le capacità del proprio gruppo. Con alcuni infatti potrebbe risultare troppo facile, con altri troppo difficile. Starà alla bravura dell’allenatore calibrare la proposta in relazione ai propri allievi.

Ciò che vedremo è in realtà una progressione che parte da una prima fase analitica per concludersi con una fase situazionale, passando attraverso vari step.
Alcuni step potrebbero risultare estremamente difficili per la categoria Primi Calci; consiglio per tanto di prendere spunto adattando le varie proposte ai propri allievi.

Il FOCUS della proposta è per lo più tecnico, anche se nell’ultima parte viene inserito uno step situazionale:

• guida della palla;
• visione periferica;
• ricezione (sotto-obiettivo tecnico);
• trasmissione (sotto-obiettivo tecnico);
• 1 contro 1;

• STEP UNO

Formiamo gruppi di lavoro di 3 allievi. Si può lavorare anche con 4 ma all’aumentare del numero di elementi aumentano anche i tempi morti; il che è anche un rischio sul fattore attenzione-concentrazione.

Disponiamo i giocatori come da figura, 2 su un’estremità e 1 dalla parte opposta. La palla parte da dove sono collocati i 2 allievi. La distanza è di circa 15-20 metri.

• conduzione della palla al compagno che mi sta di fronte e ne prendo il suo posto. Il compagno parte in guida della palla. Possibilità di impostarlo con le modalità della staffetta. Vince chi compie per primo 9 tragitti di squadra.

VARIANTI

• guida della palla al compagno che ci sta di fronte. Mentre conduco, il compagno alza una mano. Guidando la palla dovrò mantenere la testa alta per dire a voce alta il numero indicato dal compagno.
• una variante alla precedente può essere quella che invece di indicare un numero si utilizzano i simboli del gioco “sasso-carta-forbice“.
• vincolare le modalità della conduzione: solo piede destro, solo sinistro, solo piede “forte” o solo piede “debole”.

• STEP DUE

A circa metà tragitto vengono ora posizionati tre coni; la distanza tra i coni non deve mettere in particolare difficoltà gli allievi (circa 2 metri l’uno dall’altro).

Gli allievi dovranno condurre la sfera mantenendo la testa alta per guardare la mano del compagno e a metà tragitto dovranno effettuare uno slalom tra i coni.

VARIANTE

• Al posto dei coni per lo slalom posizioniamo una sagoma a metà tragitto. Guida della palla e in corrispondenza della sagoma eseguo una finta a piacere.

• STEP TRE

Posizioniamo una sagoma in corrispondenza delle due estremità.

Guida della palla col compagno che mi indica i numeri/segni. Giunto in corrispondenza della sagoma eseguo un doppio scambio col compagno prendendo in mezzo la sagoma e chiudendo di fatto la triangolazione col compagno.

Viene inserito quindi l’obiettivo tecnico della trasmissione. Possiamo condizionare o meno il numero di tocchi per il doppio scambio.

• STEP QUATTRO

Prepariamo un quadrato 10×10 e dividiamo gli allievi sui due angoli opposti. Rossi difensori, in possesso di palla, e Blu attaccanti.

Il difensore passa la palla all’attaccante e lo attacca. L’attaccante deve eludere l’intervento del difensore e condurre palla all’interno delle due porte gialle. Le porte sono di circa 5 metri, quindi molto ampie.
Cambiamo ruoli dei due giocatori dopo ogni “azione”.

NOTA

In quest’ultimo step ho utilizzato la seguente progressione:

• 1c1 con difensore passivo e che si blocca davanti all’attaccante;
• 1c1 con difensore passivo ma che continua ad accorciare verso l’attaccante;
• 1c1 con difensore attivo;
• 1c1 con difensore attivo e che se recupera palla la conduce negli altri due lati;

Il difensore gioca palla all’attaccante e lo attacca. Quest’ultimo dovrà ricevere e condizionare la sua velocità guardando la velocità d’arrivo del’avversario.

OSSERVAZIONE

Sono partito da un’esercitazione molto semplice e bassissima complessità (quasi nulla). Da questa ho sviluppato una progressione che si conclude con una proposta situazionale in cui risulta fondamentale quanto fatto negli step precedenti.

Credit Immagine: http://www.uessesarnico.it/