Author Diego Franzoso

Diego Franzoso

Franzoso Diego, nato a Rovigo il 15/04/1983. Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell'Attività Motoria Preventiva e Adattata. Allenatore UEFA B e Istruttore CONI-FIGC. Attualmente allenatore dei Giovanissimi Regionali dell'Hellas Verona.

Esercitazioni Tecniche
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Allenare la Conclusione su Quattro Stazioni in Successione +VIDEO

Nell’articolo di oggi presento un’esercitazione che avevo utilizzato un paio di stagioni fa con una squadra di Allievi (video a fondo pagina) e che è rivolta a tutte le categorie dell’attività agonistica, Prime Squadre comprese.

L’obiettivo che mi ero prefissato era quello di ideare un esercizio piuttosto dinamico per allenare la conclusione in porta, sotto forma di competizione a squadre e variando le modalità.

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Rondos: “Giocare Corto per Giocare Lontano” (Due Proposte)

Nell’articolo di oggi presento due proposte che ho utilizzato nel corso di questi anni col settore giovanile e più nello specifico con le categorie Giovanissimi e Allievi. Entrambe sono utilizzabili anche per la categoria degli adulti.

Si tratta di due Rondos il cui focus è spostato prepotentemente sulla fase di possesso e più nello specifico sul Principio di “Giocare corto per Giocare lontano” – ossia sull’attirare l’avversario, attraverso un fraseggio sul corto, prima di “colpirlo” lontano.

Esercitazioni Tecniche
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Es.Tecnico-Funzionale: Appoggiarsi e Sfruttare il Movimento del Vertice Offensivo

Si tratta di un’esercitazione tecnico-funzionale, ossia una proposta il cui intento è quello di integrare il focus tecnico con quello tattico.

In questo caso il focus tecnico è sul cambio di direzione a 180°, utile per ricominciare l’azione.
Il focus tattico è sull’utilizzo del vertice offensivo/avanzato per innescare l’azione offensiva.

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Rondo 6c2: “Ricerca dell’uomo tra le linee” +VIDEO

Si tratta di un Rondo che può essere inserito nella fase di attivazione della seduta, magari dopo alcuni esercizi di mobilità articolare nei mesi più freddi e con squadre di adulti.

L’obiettivo della proposta è il mantenimento del possesso sviluppando il sotto-principio della ricerca dell’uomo tra le linee, alle spalle del difendente che pressa la palla.

Ad Alta Intensità con la Palla..
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High Intensity: Transizioni, Seconde Palle, Penetrazione

La proposta è rivolta a tutte le categorie dell’attività agonistica, prime squadre comprese, ed è un validissimo strumento da sostituire al più “classico” lavoro a secco.

Gli obiettivi sono numerosi e comprendono tutte le 4 aree del giocatore (tecnica, tattica, fisica, psicologica):

tra gli obiettivi tecnici: abbiamo bene o male tutti i fondamentali tecnici, in particolare ricezione, trasmissione, conduzione e colpo di testa;
tra gli obiettivi fisici: resistenza specifica e forza specifica
tra gli obiettivi psicologici: “il voler impossessarsi a tutti i costi dei palloni di nessuno (seconde palle)“
tra gli obiettivi tattici: contesa della palla alta, seconde palle, transizioni e attacco della profondità

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