Lavoro organico con la palla: possesso palla e lavoro sulla transizioni
Nell’articolo di oggi rivediamo aggiornata un’esercitazione pubblicata per la prima volta su Ideacalcio nell’agosto 2012.
Le categorie a cui è rivolta la proposta sono tutte quelle dell’attività agonistica, dai Giovanissimi agli adulti.
Le finalità e il focus dell’esercitazione possono essere differenti:
✅ mantenimento del possesso giocando in superiorità numerica
✅ pressione costante sul portatore e sugli appoggi più prossimi (agire insieme per il recupero del pallone)
✅ gestione delle transizioni: riaggressione immediata e giocata fuori dalla zona di riconquista
✅ lavoro metabolico specifico
Le dimensioni del campo di gioco dipendono come sempre da diversi fattori, quali la categoria, il numero di giocatori coinvolti e il giorno della settimana in cui inseriamo l’esercitazione.
L’esercitazione può essere svolta dal 3v3+3 al 6v6+6. Vengono infatti formate tre squadre.
Si effettua un possesso palla due squadre contro una.
Le due squadre impegnate nella fase di possesso giocano ad un massimo di due tocchi per conservare il controllo del pallone e guadagnare 1 punto al raggiungimento di un numero prestabilito di passaggi (8-10-15-..).
La squadra in fase di non possesso cerca il recupero del pallone (pressione sul portatore e pressing costante sugli appoggi più prossimi a lui) per poi segnare in una delle quattro porticine (di 2m) poste ognuna su un lato del campo; le due squadre che erano in possesso cercano un’immediata riaggressione.
Ogni volta che la palla esce uno dei due assistenti ne rimette immediatamente in gioco un’altra.
Possiamo anche variare il numero di tocchi: liberi, 3,2,1..
Possiamo lavorare in diversi modi:
? cambiamo la “squadra rapina” a tempo, ogni 2′-3′ al massimo.
? cambiamo la “squadra rapina” se questa, intercettata palla, riesce nell’obiettivo di realizzare una rete. L’ultima squadra ad aver toccato palla diventa quella in difesa
? possiamo cambiare la “squadra rapina” dopo un numero prestabilito di reti (3-4-5..non andando però oltre i 3′)
⏱Tempi di lavoro e di recupero variano a seconda delle finalità dell’esercitazione. Possiamo lavorare 6′, con 2′ per ogni squadra in difesa, e 2′ di recupero. Per 3-4 blocchi
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