
“L’Angolo del Preparatore”: 2c2 per il miglioramento aerobico, di Mattia Tessarin
Nell’articolo di oggi voglio proporvi un’esercitazione molto interessante per allenare una capacità condizionale importantissima: la resistenza. Vedremo una proposta con l’utilizzo della palla e con fase di allungo dopo la conclusione in porta.